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再忙也别忘了喝水...
时间:2019-5-16 9:47:04

还有上着班就突发性猝死,由此可见猝死确实是不论何时何地都可能发生的,不开玩笑!


平时看着身体好好的,为什么会猝死?其实猝死发生前,身体可能早就给你暗示了。今天我们就来聊聊这个严肃的事。


所有的猝死都是“蓄谋已久”


什么是猝死?世界卫生组织定义为“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死”,特点是骤然发生、快速和不能预期的。


注意,“猝死”一定是因“自然疾病”死亡的,这是区别于意外死亡的一点,身体上本来就存在的疾病才是猝死的“真凶”。


这些疾病要么早已存在,但没有明显症状而被忽视,要么就是疾病本身比较紧急,发作时很快死亡。


根据导致猝死的疾病的不同,可以将猝死病因分为心源性和非心源性。


其中心源性猝死是最主要的死因,约占80%,最常见的是冠心病、肥厚性心肌病、冠状动脉先天异常、心肌炎等。


而非心源性猝死,包括呼吸系统疾病、内分泌疾病、代谢性疾病、非冠状动脉血管疾病、消化系统疾病等,例如支气管哮喘、肺梗死、急性脑血管疾病、主动脉夹层。


猝死如此高发,千万别等口渴了在喝水


这绝对是能震惊你的一个答案,80%的疾病都与身体缺水有关!


因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物,它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。


当体内缺水1%时,人会感到口渴;


缺水2%时,你的工作效率开始下降;


缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。


缺水10%以上时,人体器官就有可能遭到严重损害,从而危及生命。


缺水危害一:易损害肝脏 


    体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。


缺水危害二:易导致心脑血管疾病   


血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。

缺水危害三:心脏问题

失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。


因此,猝死高发、年轻化,我们是否可以尝试多喝水,也许会更多地降低亦或杜绝悲剧的发生……

摘自《健康饮水》
 
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